Thinkladder per iPhone

Pensalbero - App per il benessere mentale

Thinkladder è un'app gratuita per iPhone che ti aiuta a esplorare il tuo sistema di credenze, identificare e sostituire idee limitanti e migliorare il tuo benessere mentale. Con Thinkladder, puoi sfidare le tue credenze limitanti con le intuizioni raccolte da professionisti della salute mentale, impostare promemoria, utilizzare suggerimenti di diario scritti da terapisti e ascoltare pratiche audio che ti guidano attraverso tecniche di visualizzazione terapeutica e di respirazione.

L'app ti permette di esplorare temi come il perfezionismo, l'autostima, il distanziamento sociale, l'ansia, l'immagine corporea e la rabbia e scoprire le credenze limitanti sottostanti. Thinkladder è progettato per fornirti strumenti e metodi semplici basati sulla CBT e l'ACT che sono provati per migliorare il tuo benessere mentale. Ci vogliono solo pochi minuti al giorno per capirti meglio e avvicinarti al cambiamento che desideri.

Thinkladder è un'app preziosa per chiunque lotti con l'ansia sociale, il perfezionismo, la bassa autostima o pensieri, sentimenti e prospettive limitanti e negativi su se stessi. L'app fornisce una moltitudine di utili auto-affermazioni positive da selezionare, rendendo più facile sostituire quelle negative.

Thinkladder è un'app eccellente che consente agli utenti di compiere passi quotidiani verso una sensazione di calma, maggiore resilienza e consapevolezza di sé.